Tag: atasi burnout

Beriku Memahami Akar Burnout Harian yang Sering Diabaikan Banyak orang mengira bahwa kelelahan mental atau burnout hanya terjadi karena beban pekerjaan yang terlalu berat atau jam kerja yang panjang. Padahal, tanpa disadari, akar dari hilangnya semangat dan rusaknya mood justru berasal dari akumulasi kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering dianggap remeh di pagi hari. Rutinitas harian yang…