Bukan Sekadar Estetika, Alasan Ilmiah Mengapa Mengatur Pencahayaan Kamar Bisa Mengubah Kualitas Tidur dan Fokus Harian
Pernahkah Anda terbangun di pagi hari dengan perasaan lelah yang berat, padahal durasi tidur sudah mencukupi delapan jam? Atau mungkin, ketika sedang berupaya menyelesaikan pekerjaan di meja kamar, pikiran mendadak kabur, konsentrasi buyar, dan rasa kantuk menyerang tanpa alasan yang jelas? Sebelum menyalahkan tumpukan pekerjaan atau kualitas kasur Anda, coba alihkan pandangan ke sekeliling ruangan.…